공부 잘하는 법 | 공부 잘하는 비법 공부법 1

공부 잘하는 법 공부 잘하는 비법 공부법

 

공부 잘하는 방법으로 집중력을 잃지 않게끔 전자기기 사용을 제한하여 집중력을 향상시키기

 

전자기기 사용을 제한하여 집중력을 향상시키는 공부 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

알람 설정: 공부하는 시간동안 전자기기를 사용하지 못하게 알람을 설정합니다.

앱 제한: 공부 시간동안 필요하지 않은 앱을 잠그거나, 앱 사용 시간을 제한합니다.

블록리스트: 공부 시간동안 자신을 방해할 수 있는 사람들을 블록리스트에 넣습니다.

일시 중지: 공부하는 동안 전자기기를 일시 중지합니다.

휴대폰 거리두기: 공부하는 장소에서 휴대폰을 거리두기 하여 자신을 방해하지 않게 합니다.

공부용 전자기기: 공부하는 동안 필요한 전자기기만 사용하면 집중력을 유지할 수 있습니다.

 

멀티태스킹을 하지 말고 한 번에 한 과목씩 공부하여 집중력을 향상시키기 

 

멀티태스킹을 하지 말고 한 번에 한 과목씩 공부하는 것은 집중력을 향상시키는 효과적인 방법입니다. 이렇게 하면 과목마다 집중력을 높일 수 있고, 성적도 향상 할 수 있습니다. 

일정시간동안 한 과목에만 집중하면서 공부하면 그 과목에 대해 이해하는데 시간을 더욱 효율적으로 사용 할 수 있습니다. 또한, 집중을 방해할 수 있는 요소들을 최소화 할 수 있어 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

 

공부 스케줄을 체계적으로 짜서 집중력을 향상시키기

 

공부 스케줄을 체계적으로 짜는 것은 집중력을 향상시키는 효과적인 방법입니다. 일정을 체계적으로 계획하면 공부를 할 때 시간을 더욱 효율적으로 사용 할 수 있고, 일정을 지키면서 공부할 수 있다는 의지도 강화됩니다.

공부 스케줄 짜는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

목표 설정: 공부하는 목표를 설정하고 그것에 맞추어 일정을 짜면 집중력을 향상시킬 수 있다.

우선순위: 우선순위가 높은 과목부터 공부하면 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

시간 관리: 공부할 시간과 휴식 시간을 계획하여 집중력을 향상시킵니다.

휴식시간: 휴식 시간을 계획해두면 집중력을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

글을 읽을 때 노트 필기를 하고 스스로에게 질문을 던져서 집중력을 향상시키기

 

글을 읽을 때 노트 필기를 하고 스스로에게 질문을 던져 집중력을 향상시키는 것은 효과적인 방법입니다. 읽는 내용을 직접 적어보면서 이해도를 높일 수 있고, 스스로에게 질문을 던져 이해하지 못한 부분을 다시 읽어볼 수 있습니다.

노트 필기를 할 때는 중요한 구절, 용어나 정보를 정리하면서 읽는 것이 좋습니다. 읽은 내용에 대한 질문을 자신에게 던져 이해도를 높이고 이해하지 못한 부분을 파악할 수 있습니다.

또한, 공부하는 장소와 시간을 고정하면서 읽는 것이 좋습니다. 그리고 전자기기 사용을 제한하여 공부하는 것이 집중력을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

1시간마다 활동적인 휴식을 취하여 공부 집중력을 향상시키기

 

1시간마다 활동적인 휴식을 취하는 것은 공부 집중력을 향상시키는 효과적인 방법입니다. 일정 시간마다 휴식을 취하면서 공부하면 뇌를 쉬게 하고 새로운 에너지를 얻을 수 있어 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

1시간마다 활동적인 휴식을 취하는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

운동: 일정 시간마다 운동을 하면서 신체를 풀어줍니다.

걷기: 일정 시간마다 산책을 하면서 신체를 풀어줍니다.

요리: 일정 시간마다 요리를 하면서 손놀림을 통해 집중력을 향상시킵니다.

음악: 일정 시간마다 음악을 듣면서 집중력을 향상시킵니다.

책 읽기: 일정 시간마다 책을 읽면서 집중력을 향상시킵니다.

 

성장형 사고방식으로 공부 집중력을 향상시키기

 

성장형 사고방식은 인지학적 관점에서 새로운 지식을 통해 이전 지식을 개선하는 과정을 의미합니다. 이를 이용해 공부 집중력을 향상시키는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

새로운 지식과 이전 지식을 연결하는 과정을 통해 이해를 깊이합니다.
스스로의 생각을 통해 질문을 생성하고 해답을 찾는 과정을 통해 이해를 깊이합니다.
실제 응용 사례를 이용해 이해를 깊이합니다.
새로운 지식을 이용해 이전 지식을 개선하는 과정을 통해 이해를 깊이합니다.
성장형 사고방식을 이용해 공부를 하면 이해를 깊이하고 집중력을 향상시키는 덕분에 공부하는데 더욱 효율적이고 즐겁게 할 수 있습니다.

 

매일 밤 충분한 수면을 취하여 공부 집중력을 향상시키기

 

매일 밤 충분한 수면을 취하는 것은 공부 집중력을 향상시키는 효과적인 방법입니다. 충분한 수면을 취하면 뇌를 회복시키고 새로운 에너지를 얻을 수 있어 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 수면 부족은 공부나 일상생활에서의 집중력을 떨어뜨리며 기억력과 집중력을 저하시키기 때문에 수면을 충분히 취하는 것이 중요합니다.

매일 밤 충분한 수면을 취하는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

수면 시간 관리: 매일 같은 시간에 잠을 자면서 수면 주기를 고정시킵니다.

수면 환경: 침실의 온도, 조명, 소음 등을 조절하여 수면 환경을 편하게 만듭니다.

수면 전 습관: 수면 전 습관으로는 노트북, 스마트폰 등 전자기기를 사용하지 않는게 좋습니다.